有一群人，脸上很容易会出现泛红、紧绷刺痛、灼热发烫、粗糙脱屑等问题，特别是一到换季的时候，就更明显了。这就是敏感肌肤质的人，是指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，皮肤屏障功能受损，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，进而引发皮肤免疫炎症反应。如何应对敏感肌？下面一起来了解下。
一、规律作息，放松心情
平时要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，清淡饮食，忌烟酒、卡粉或过冷、过热饮食，避免进食太多辛辣刺激的食物，同时，注意放松心情，避免紧张、焦虑或情绪激动等。
二、防晒
紫外线的照射也可破坏皮肤屏障，引发各种皮肤问题，因此，在户外活动时，尤其是在紫外线比较强的时间段，应做好防晒，以降低紫外线对肌肤的伤害。在选择防晒霜时，中重度敏感肌者建议暂以物理防晒为主（帽子、打伞等），轻度敏感肌肤者建议选用一些成分简单的物理防晒霜，在擦好基础护肤品后再涂用防晒霜，出现异常时停止使用。
三、舒缓保湿
敏感肌人群由于皮肤浅薄的角质层不能保持足够的水分，比一般的人更容易敏锐地感到皮肤缺水、干燥，如果未及时补水，易因外界刺激出现各种皮肤问题。所以，敏感肌要注意长期使用保湿护肤品，以保护皮肤的屏障功能。
四、温和清洁
敏感肌非常脆弱，所以护肤时尽量是以温和为主，不要盲目跟风，听到别人说哪一款的护肤品好，自己也买来用，有敏感肌的人群，推荐使用功效性护肤品，其适合所有的人群，成分配方精简公开，针对性强，功效好，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，不含致敏源，更适合敏感肌肤者使用。
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