现代社会人们的生活压力很大，于是有大多数人都长期被脱发所困扰，但是在治疗上，除了植发外又没有什么药，只能让它反反复复，但在日常生活也可进行一些护理，下面一起来了解下。
一、合理饮食
对于患者来说，吃一些对头发有好处的食物是很重要的，不仅要注重维生素的补充，还需要补充铁质、碘、铜等身体所需要的物质。其中比较适合的食物有蔬菜、动物肝脏、蛋黄、海带等。
二、适当按摩
如果感觉有脱发的情况，可以适当地做按摩，尽量避免紧张的情绪，心情好了新陈代谢也会比较快，头部的血液循环比较强的话，就不会轻易出现脱发的情况。同时要注意洗头不要用力搓洗。
三、不要使用吹风机
吹风机虽然能很快地让头发变干，但会导致大量水分的流失，经常使用吹风机的话，头发会变得粗糙、还会分叉。建议洗头后，自然晾干。如果是在美发店，也不要过长地使用。
温馨提示：如果开始感觉有脱发的迹象，可以适当的做做头部按摩，避免使用电吹风，尽可能让头发自然风干，还要调节饮食，这样才能的应对脱发。大家要是想了解成都脱发相关的知识，可以在线咨询成都军大医院皮肤科，我们会为大家详细介绍。
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