随着生活节奏的日益加快，日常压力的也逐渐增加，导致很多的人都有了脱发这一问题，这带来了的困扰。对此，平时做好预防就很重要了。那么，预防脱发的方法有什么？下面一起来了解下吧！
一、保持心理健康
长期焦虑不安会导致头发慢慢脱落，压力越大则脱发的程度越重，头发脱落的速度也会越快。每天适当的缓解精神压力，使头发充满光泽。
二、充足睡眠
睡眠充足对促进皮肤和头发的正常代谢有重要作用，而较好的代谢期是在晚上10点到凌晨2点这段时间，如果能保证这个时间段的睡眠充足，能促进头发的正常新陈代谢。
三、避免过多损害
烫发染发和吹风机的使用，对头发都会造成一定的损害，特别是在烫发染发过程中使用的产品，都含有对毛发组织伤害的化学物质。因此，在平时应尽量减少烫发染发的次数，一定要的话，也需间隔6个月以上。
温馨提示：脱发对身心健康都有的影响，在平时要做好预防和护理。大家要是想了解成都脱发相关的问题，可以在线咨询成都军大医院皮肤科，我们会为大家详细介绍。
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